A

Effectively learning. Învățarea eficientă

#SâmbătaCuYAA  #S26

Articol scris de Alexandru Adrian Olariu


Te-ai gândit vreodată când este cel mai potrivit moment pentru a învăța sau care ar trebui să fie atmosfera din timpul studiului? Ei bine, în acest articol te putem ajuta să descoperi diverse stiluri pentru a învăța cât mai eficient și să afli care dintre acestea ți se potrivește cel mai mult, dar și care ar trebui să fie ambientul pe parcursul învățării.

Învățatul pe timp de zi vs. învățatul pe timpul nopții

Cu toții ne dorim să fim mai productivi pe timpul sesiunii și să putem reține cât mai multă informație. De multe ori încercăm să ne facem un program pentru a ne gestiona cât mai bine fiecare minut, dar apare întrebarea: „Când este cel mai bun moment pentru a învăța?”.

Conform oxfordlearning.com, cel mai bun timp pentru a învăța ceva nou și a reține cele mai multe detalii precum nume, locuri sau date este în cursul dimineții, după un somn odihnitor și un mic dejun nutritiv, iar după amiază este cel mai potrivit moment de a integra noi informații și a crea conexiuni între ceea ce ai studiat. Însă cel mai bun mod de învățat nu este neapărat ziua sau noaptea. Fiecare dintre noi avem un timp al zilei diferit în care putem fi productivi, fie că acesta este pe timpul zilei sau pe timpul nopții. Unii sunt persoane matinale, în timp ce alții pot fi păsări de noapte.

A

Tehnici de învățare

  1. Tehnica Pomodoro

Această tehnică folosește un temporizator pentru a împărți timpul de învățare în intervale. Acestea, de obicei sunt de 25 de minute cu pauze scurte (între 3 sau 5 minute) și pauze de odihnă mai lungi (între 15 sau 30 de minute) între seturi. Între aceste intervale trebuie să avem o sarcină pe care să o completăm, spre exemplu: să scot notițe dintr-un subcapitol. Scopul acestei metode este de a reduce impactul întreruperii factorilor externi și interni, de a încerca să nu fii distras pentru a-ți spori concentrarea. După ce ai terminat un task propus într-un interval, timpul rămas poate fi folosit pentru a revizui, a edita task-ul, să te întrebi ce ai reținut din acesta sau să planifici viitoarele sarcini.

  1. Tehnica testării

Tehnica respectivă presupune testarea cunoștințelor după acumularea unei părți din materie, stabilită de tine, cum ar fi un capitol sau mai mult dintr-un curs sau un subcapitol mai dificil, pentru a vedea cât de bine cunoști acea parte din curs. Metoda poate fi aplicată pentru absolut orice subiect. Testarea periodică te poate ajuta să îți amintești mult mai bine și mai rapid ceea ce ai învățat. Este singura testare în care nu-ți va da nimeni notă pentru cât ai reținut.

  1. Tehnica distribuției materialelor pe perioade lungi.

Această metodă presupune, în primul rând, învățarea pe parcursul semestrului. Tehnica presupune studiul unui material sau curs la perioade regulate de timp, de exemplu la interval de o zi sau două. După primele patru astfel de repetări asupra unui subiect, poți rări timpul de recapitulare al acestuia la o săptămână sau mai mult.

Aceste tehnici sunt foarte eficiente când sunt utilizate mai ales împreună. Combinate, aceste tehnici pot da rezultate excelente, pot spori concentrarea și îți ajută eforturile să dea roade. Pentru a spori eficiența acestor metode de învățare, este foarte important să cunoști cel mai potrivit timp al zilei în care ești productiv, să îți organizezi spațiul de învățat și să îți structurezi materialul în așa fel încât să nu te supraaglomerezi.

Ambientul

Este foarte important să îți organizezi locul unde vei învăța în perioada sesiunii. Îți vom prezenta câțiva factori ambientali care pot să sporească învățatul:

  • Este foarte important ca spațiul de studiu să fie unul ordonat și bine luminat. Dezordinea contribuie la distragerea atenției.

  • Elimină din acest spațiu toate obiectele care îți pot distrage atenția.

  • Obiectele necesare învățării (cărți, instrumente de scris) trebuie puse la îndemână. Pentru a nu fi distras de căutarea lor.

  • Orice zgomot duce la scăderea performanțelor. Încearcă să elimini pe cât posibil aceste zgomote.

  • Camera să fie bine aerisită și nu extrem de călduroasă.

  • Iluminarea camerei este foarte importantă, deoarece îți poate influența dispoziția de lucru. Lumina nu trebuie să fie nici prea slabă, nici prea tare. Cea mai bună lumină este cea naturală.

  • Unele genuri muzicale pot ajuta la concentrare, în special muzica instrumentală. Ascultată la un volum mediu spre mic (pentru a-ți auzi gândurile), aceasta te poate ajuta să reții mai bine unele informații.


Toate acestea, momentul, metoda de învățat și ambientul duc împreună la creșterea productivității. Aflând care este cel mai potrivit moment din zi, dar și metoda cea mai potrivită pentru a învăța, precum și organizarea spațiului de lucru, vei putea observa, în timp, o eficiență mai mare a reținerii informațiilor care îți va spori încrederea în sine și te va motiva să acumulezi cât mai multe informații necesare pentru a-ți face fiecare vis posibil.